自彊術で健康的に活動するグループです。
みなさん背筋がピンと伸びて姿勢がとてもいいです。
自彊術とは31の動作を行う事で全身をくまなく動かすように出来上がっています。
昭和初期には民衆の健康体操として一大ブームを巻き起こし、ラジオ体操のヒントにもなったと言われています。
治療的意味を持った体操ですので、膝や腰が痛いなど体に不調のある方が多いですが、健康維持のために参加されている方もおられます。
激しい動きはありませんが、普段使わないところを動かしている感覚があります。じわりと汗をかき、終わった後はスッキリします。
毎週火曜日13：30～14：30 今津東コミュニティセンター
参加費は月2000円。
どなたでも参加OKです。
