今津勤労者体育館で毎週火曜日と金曜日10：00～11：30
（高島教室はガリバーホールで19：30～21：00）
で開催される、「いきいき健康体操」
参加者の多くは70～80代。男性も参加されています。
今津ジョイナスクラブの早川さんご自身がケガでリハビリ中、
これは高齢者の筋肉アップにも効果がある。と考案された体操です。
参加者のみなさんは
「動けるようになった」
「体調がいい」
「肩こりが直った」
「テレビ体操などを家でしてみる事はありますが、これが一番よいです」
とおっしゃっていました。
指導者の早川さん（73）若々しいです。
ストレッチで柔軟性を。
毎週通って運動を習慣にできるとこんな事もできます。
体幹を鍛えます。
セラバンドというゴムを使った筋肉トレーニング。セラバンド1本でたくさんのトレーニングができます。
股関節を柔軟に動かせるように。
スキップでリズム運動。リズム感を身に着けると動ける体になると早川さんが最も大事にしている体操です。
参加されているみなさんは姿勢がよくて気持ちがいいです。
名前：今津ジョイナスクラブ
場所：新旭運動公園（事務局）
連絡先：0740-25-3927
会費：年会費6500円（64歳以下）5000円（65歳以上）＋保険料
会員になると全てのプログラムに無料（一部負担種目もあり）で
参加できます。他にも気功、太極拳、ラージ卓球、グランドゴルフなど
があります。
